いつも戸崎公園をご利用いただきありがとうございます。
戸崎公園管理棟内にあるラウンドフィットネスについてご紹介いたします。
ラウンドフィットネスとは有酸素運動(ステップ)と筋力運動(マシン5台)を30秒ずつ交互に行うトレーニングになります！
どんな効果があるかというと・・・
脂肪燃焼、シェイプアップ、基礎代謝向上、肩こり腰痛改善、冷え性改善等があります！
なんだか難しそう・・そう思うかもしれませんが気軽に誰でもできる運動になります。
さらにラウンドフィットネスの部屋はエアコンが効いていて快適に運動できるのもポイントです！
この時期でも運動が出来るのはいいですよね！
使用するには初回講習に参加が必要になります。
ご新規様の初回講習も受け付けていますのでぜひ戸崎公園へお問い合わせください。
